脸太胖了,怎么能把脸瘦下去(瘦双下巴的最快方法)

一、脸太胖了,怎么能把脸瘦下去

1、首先了解自己的脸部是什么类型的，如果是肌肉和脂肪类型的，适当的按摩可能会有一定的效果，但是效果肯定不会明显，如果是骨骼问题，更是没有效果。针对具体的情况选择合适的方法，如，脂肪堆积，进行减肥，咬肌肥大，建设嘴部锻炼。等

2、1. 嘴角外伸。双唇紧闭，将嘴角向外侧拉，使脸部保持微笑状，达到极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势。反复练习这个简单的运动，能轻松促使脸部脂肪加速燃烧，让你的脸蛋变得更加紧致小巧。2. 轻刮面部。

3、脂肪多，想要快速瘦脸，可以考虑脸部吸脂，也是目前很受欢迎的快速瘦脸方法。

4、胖脸的女孩子看起来多可爱啊，脸胖不是错但是脸胖怎么减不知道那才是大错特错了没有认真地去规范自己的人生生涯的人可能不会知道自己的缺陷所在，也不会减你这样知道脸胖了，减掉就是一种进步了每天晚上洗完脸，涂抹 兰月秀 按摩脸部这样脸就会慢

5、1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的＂肿＂了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

二、瘦双下巴的最快方法

1、1、饮食（咀嚼食物的次数） 有人说，由于现在吃的东西大多都是偏软的东西，因而容易形成双下巴。因为咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。

2、多加练习颈部运动，每天早上起床利用梳洗的时间在镜前，做凤凰四点头的动作，减掉颈部多余的脂肪，收紧颈部。

3、摩擦消除双下巴利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

4、怎样消除“双下巴” A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

5、少吃零食等垃圾食品，多吃抗氧化的食物，如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们可... 有条件结合着 泊碧雅一起使，也是个法子。没事就按摩会下巴。